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カロリー制限の体験談

読了までの目安時間:約 3分

カロリー制限をしようと思い、私は独自に食事の見直しをしています。
どうしてカロリー制限をしようと思ったのかと言うと、それは私が子供を妊娠し、きちんと体重管理をしていきたいと考えているからです。
産婦人科へ行ってみたところ、カロリー制限をはじめとする生活の管理はしっかりする様に何度も言われました。
私はカロリー制限どころか、「妊婦なんだから二人分食べてもOK」と考えていたのですが、今は産婦人科で厳しく体重のチェックもされるそうです。
あまりに体重が増えすぎると、カロリー制限の為に「毎日食べたものを紙に書いて持っていく」と言うことが必要となり、指導を受けなくてはなりません。
指導を受けるのが嫌と言うより、子供を授かったのだから「カロリー制限くらいはちゃんとやりたい」と言う気持ちが大きいですね。
医師の勧めにしたがって、私はカロリー制限をしっかり行う生活を送ることにしました。
カロリー制限をすることで、妊娠生活を前向きにおくりたいと思いました。
カロリー制限の為に私が始めたのは、間食を減らすことです。
私はもともとお菓子が大好きで、下手するとお菓子を一袋あけてしまう事も。
でも、こういう生活を送っていてはカロリー制限をすることはできませんので、お菓子の量を減らすことにしたのです。
でも、お菓子の量を減らしてカロリー制限と言っても限度があるので、一日一回ほどの間食はOKと言うことにしました。
医師にも相談しましたが、カロリー制限が大切と言っても「限度があり、長く続けることが大事」とアドバイスされました。
無理をして早くにカロリー制限に挫折してしまうよりも、少し手抜きしつつ毎日続ける方法を選びたいと思ったのです。
そこから、私は毎日カロリー制限を心がけて生活しています。
カロリー制限は最初は確かにきつかったのですが、続けているうちにそれが当たり前の生活となり、最近では気にならなくなりました。
例えば私は、カロリー制限をする為にジュースを一切やめ、飲むものはすべてお茶と決めています。
そのこともあってか、カロリー制限をしてから体重は増えることなく、以前のままをキープすることができる様になりました。
妊娠と同時に始めたカロリー制限で、私は健康的な体系を手に入れることができたと思っています。
このまま妊娠中はカロリー制限の生活を続け、できれば出産後も続けていくことができたらと思います。
適度な運動とカロリー制限を心がけ、ダイエットを頑張りたいです。

 

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