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カロリー制限と糖尿病

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カロリー制限が必要な病気として、一番有名なのが「糖尿病」ですね。
糖尿病は体内の「インスリン」の働きが低下することで、尿に糖が含まれる様になってしまう病気のことです。
糖尿病になるとカロリー制限が必須ですので、食事や運動など毎日の生活を見直さなくてはならなくなります。
では、ここで糖尿病のカロリー制限についてお話しましょう。
カロリー制限と言っても、糖尿病の場合は特別しっかり行う必要があります。
カロリー制限をしっかりしなかったばかりに、糖尿病が悪化してしまった...という話もよく聞きますので、あくまでちゃんと管理し続けることが大事なのです。
例えば、糖尿病のカロリー制限方法には「食事を腹八分目にする」と言うものがあるのをご存知でしょうか。
思い切り食べるのではなく、量を八分目にすることでカロリー制限を行うのです。
また、砂糖や塩分の量もしっかり調節していくことが大事です。
砂糖などは、カロリー制限をすることができるものが販売されていますので、この様なものを使うと上手に摂取制限をできると思います。
糖尿病はとにかく血糖値のコントロールが重要ですので、カロリー制限を欠かさずに頑張って食事制限をしてみて下さい。
カロリー制限をすることが、糖尿病と付き合う賢い方法です。
カロリー制限をすることで、糖尿病に罹患しても健康な人と変わらずお付き合いすることができます。
カロリー制限をしたいと考えている人は、医師の勧めに従ってその通りの生活を心がける様にして下さい。
カロリー制限をしっかりすることができるかできないかによって、糖尿病の予後は大きく変わってきます。
健康な身体でいたいなら、ぜひカロリー制限をしてみて下さい。

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